“练。”林小深抬着头，深呼一口气，似乎想要调整一下自己的状态，同时也是在掩饰自己刚才胡思乱想后的旭尬。按照陆迟的要求躺倒蕴肌板上之后，双手紧紧抓住固定在腹肌板上的固定物。

陆迟继续开口道:“小深双脚并拢伸直， 膝盖微微屈膀。

“集中下龍肌的力量，双、腿举起到臀部，离开腹肌板。”陆迟在一旁说着，眼睛时刻都停留在林小深的身上。

最后整个背部也向上离开了源肌板。

陆迟的站立的位置刚好看到的是林小深向上举起的臀部，一个没控制好，他也有些心神不宁。

大概反应退钝了0.5秒左右，陆迟清了清嗓子，继续说道:“可以慢慢还原 了。

林小深第一次练这个还比较吃力，不过男生力气天生就比女生大，林小深也算是很快上手了，他现在缺少的只是需要每天坚持。

林小深联系步入正轨之后，陆迟也找到自己经常练习的器材练了起来。

林小深很快就出了一身汗，之后大约过了半个小时，陆迟已经停下练习，走到林小深跟前开口道:“小深休息一下， 要不要喝水?林小深起初还有些犹豫，紧接着陆迟就俯身朝他靠近，林小深这才赶紧起身，生物学长会在大庭广众之下做出什么出格的事情。

“咕咪.....林小深的确感觉很口渴，却也没敢喝太多,不然难免又要跑厕所，来来回回是一件很麻烦的事情。

陆退从包里拿出来毛中道给林小深,“擦一下汗。

林小深没用手接，陆迟直接笑了，“ 小深是想让我帮你擦?

“不是。”林小深这个时候拒绝已然来不及,陆退走动他跟前, 两个人凑的很近，都可以听到彼此的呼吸声。

陆迟知道林小深会船闪，直接开口打消了他的这个念头，‘小深可不要乱动， 不然我会忍不住亲你。”

“....”.这话从陆迟嘴里说出来，林小深也有些不知道应该怎么办了。

索性就没有动弹。

陆迟先给林小深擦了脸上的汗渍，随后是脖颈，紧接着就让林小深抬开了胳膊。

林小深怕舞，尤其是身前和胳膊下面的位置,被陆退给这公口碰，浑身都像是在拖痒痒一样。

“学....林小深直接没忍住就笑了出来,缩着脑袋就要往后靠。

陆迟轻笑着，“ 小深这是怎么了?

“那我用点力。”陆遇说着就要帮林小深继续擦，这次林小深直接站了起来。

见小深反应这么大，只好作罢。

等到健身完之后，陆迟背上包维备离开。

林小深本来以为是要回宿舍，结果学长直接带着他去了健身房旁边的爆堂。

“学长,我们这是要去洗爆吗?‘

陆迟停下脚步看了林小深一眼,“ 小深以为呢?”

“可是，我没拿洗澡用的东西，要不我先回去?

陆迟抬手提了一下手里的背包，“ 东西都在里面了，放心好了，早就给你准备好了。

这样一来,林小深根本没有不去的理由。

刚健完身，尤其是出汗后，会感觉身上的汗清和衣服黏在了一起。健身房旁边的爆堂，下了楼梯就是，这里距离他们宿舍楼距离并不远，林小深之前都没来过这个地方。这里的洗澡时间是全天开发的，空间也比较大，因为下楼梯再拐进去的原因，林小深进去之后完全摸不清方向。脱完衣服换上拖鞋以后，陆退从包里拿出来了澡盆，查看了一下，没什么问题，“小深和我的东西都在里面放着 了。

嗯嗯。”林小深点点头。

两人朝里面走去，门口位置的方向有不少积水,林小深跟在陆迟身后迅疑了一下。没等他反应过来，学长就笑着拉住了他的手。