“择清,你悠着点，你手还没好。”

路择清不太在意，他的伤在手臂外侧，只是皮外伤。

稍微注意些,别碰到就没什么影响。

他以前也经常被无聊的人挑衅,大多选择无视。但像昨天那样,把挑衅跳脚的李翊揍一顿,其实挺解气。

工作人员拿来了拳击手套和护腕护膝。

“我们就友好的切磋一下，注意力道。”秦延川小声地叮嘱了一下，他也不是真的让嘉宾来比赛，也就是闹着玩一玩。

教练先教了大家几个简单的动作,让他们跟着模仿。

“前后脚站立,膝盖保持自然弯曲，不要完全挺直，会影响移动的速度。”教练站在最前方给展示。

“保持侧面向对方,这样会减少身体暴露面积。”

“镜头前感兴趣的观众们也可以站起来试试。”

【已经站起来了，我妈问我为什么要撅屁.股看电视】

【哈哈哈哈哈哈,妈妈笑死我了】

【感觉好有意思，打算去报个班了】

镜头前，不管学没学过的嘉宾都跟着教练摆好了姿势，教练停下来纠正他们的动作。

“双肘自然下沉。”

教练看了眼路择清的动作，点了点头，让乔安然和戚南靠过来看。

“像他这样的动作就很标准，拳头要放在下颚两侧。”

路择清专注地盯着前方，后脚跟微微垫起。

“路老师和江老师按照我的讲解，配合做个击掌训练。”

击掌就是模仿出拳动作，江司郁朝路择清勾勾手,示意他出拳。

路择清也没客气，果断挥出一拳。

江司郁张开手掌，精准无误的包裹住路择清的挥过来的拳头。

路择清：“……”

路择清抽了一下，没抽回来。

“啊，抱歉！”江司郁没什么诚意地道歉，松开了手，等路择清再一次挥拳，以同样的方式再次握住路择清的拳头。

路择清：“……”

“不好意思，条件反射。”

路择清的手背凉凉的，还滑滑的，江司郁意犹未尽地松开了手：“再来一次？”

路择清：“……还是换个人配合。”

教练：“……”

“正确陪练不是这样的，江老师这种借机摸手的行为，咱们不要学。”教练半打趣道。

【不，我挺想学了，江老师能不能慢动作教学】

【只有清清在认真教学，笑死。我现在知道秦导是什么意思了】

再一次示范，江司郁没有收拳，张开掌心任路择清出拳攻击，合格充当一个陪练工具人。

“这个只是最基础简单的出拳动作，我们试一下摸肩训练。”

秦延川显然提前了解过。

“等会嘉宾们分成两组。”

“蓝方嘉宾一组，红方嘉宾一组。”

几位嘉宾顿时来了点兴致，每次都是红蓝组队，还是第一次这么分组。

乔安然兴奋道：“清清和明斐都学过一点，我们胜算是不是更大。”

“江老师看起来更厉害一些，郑钱方也学过，二比二？”陈明斐分析了下战力。

“不过，摸肩比较取巧，反应敏捷，就算碰不到对方，也别让对方碰到自己就行。

“按规则来，犯规的成绩计为0分。”

教练也不用多解释，路择清和江司郁都学过，简单说一下他们就知道怎么做，“你们俩示范一下。”

路择清伸出手掌，指节微微弯曲。

“躲闪和攻击必须用刚才学的移动方式，还是前后脚站立，注意看他们的后脚。”

路择清后脚的脚跟没有着地，微微垫脚。

教练：“脚跟不能着地，垫脚是为了靠后脚踝发力，速度会更快。注意看，重心向前移，先迈前脚，后脚要记得收回来。”

“前后左右都试试，等会拍肩不能跑也不能跳，必须像他们这样移动。”

“你们俩互拍肩膀，给他们示范一下。”

路择清重心向前，往前迈了一步。

他伸手要去拍江司郁的肩膀，江司郁反应迅速，向左移动。他仗着身高手长，躲开了路择清的同时，伸手去拍路择清的肩膀。

路择清向后退了一步，同样躲开江司郁的手。

“双手的掌心去拍对方的肩膀，被拍到的要做一个俯卧撑，两分钟为一局，被拍到几次就做几个俯卧撑，这是针对个人的惩罚。”

“整组结束后来计算总分，哪一组被拍到次数最多，还要接受额外惩罚。”

“打个比方。”

“红方一号嘉宾被拍到30次，做30个俯卧撑，蓝方一号被拍到20次，20个俯卧撑。所有嘉宾都比完后，统计最终被拍肩的次数。假设蓝方所有嘉宾加起来被拍到200次，红方嘉宾被拍到199次，蓝方嘉宾整组接受惩罚。”

“所以个人胜利并不代表整组的胜利。”

乔安然弱弱地问一句，“身高会是优势吗？蓝方嘉宾比我们高。”

“不会。”教练解释，“这和灵敏度有关，身高相差不是特别多算不上优势。”

乔安然明白了。

“红蓝方各派一个代表出来，剪刀石头布，赢得那组可以选择自己的对手。”

“我来，我来。”乔安然自告奋勇。

路择清和陈明斐不会和他争这个，戚南还是不怎么在状态里，也无所谓。

“我运气可好了。”乔安然看向蓝方嘉宾，“你们谁来？”

“小郑你去吧。”周杉轻轻推了他一把，助力每一对cp。

郑钱方看向江司郁和魏洋，两人都没意见。

“三局两胜还是一局定胜负？”

“三局。”

“好。”

【让我看看小乔的运气到底有多好】

【小郑啊，这个时候不让就没老婆了】

【剪刀石头布怎么让？】

其他几位嘉宾走过来围观两人的战局，第一局：剪刀、石头。

乔安然赢了。

“啊。早知道我就说一局定胜负了。”

第二局：石头、石头。

“哦豁。”周杉置身之外，只想看热闹。“三局变四局。”

第三局：石头、剪刀。

“小郑扳回一局，没给我们蓝方丢脸。”

乔安然转过身，拉住路择清的手，“清清，给我点好运。”

路择清：“……给。”

“再来。”乔安然目光紧盯郑钱方，“石头剪刀布。”

第四局：布、剪刀。

“啊啊啊啊，我赢了！”乔安然眉飞色舞，“我就是我运气好吧？”

陈明斐笑，“你不是蹭了清清的好运吗？”

“对哦，那我让清清先选。”乔安然邀功似的看向路择清。

“清清，你要和谁比？”

“其实好像也不用问，清清肯定选择江老师。”

【清清vs郁哥，这是第几次了，这次谁胜谁负？】

【如果清清不用美人计，那不好说】

【郁哥：我也不想让，但他会撒娇诶】

“江老师，请多指教。”

路择清的视线越过另外两人，看向江司郁。

“我的荣幸。”

【我们郁哥已经坠入爱河了】

【清清，识相点自己跳下去，不然我就……跪下来求你】

【绝对双箭头，他们俩一直是双向选择】

乔安然选择了郑钱方，陈明斐选了周杉，最后剩下戚南和魏洋。