林小默耳边传来一声轻笑，程柏良继续开了口，“准备好了的话，那就要开始了！”

结实有力的胸膛将他拥入怀中，林小默感觉到前所未有的安全感，柏良学长说话喷洒的热气吹进他的耳朵里面，分散开来的一些氤氲了他的眸子，让他浑身上下颤了一下，感觉软绵绵的。

程柏良脸上依旧笑着，看来他的方法奏效了！应该趁热打铁才行！

“我手把手先教你一遍，你要认真学习，记住每一个动作，明白吗？”程柏良的声音像是电磁波一样，让人听了以后有一丝丝的麻痹，已经沉溺其中，无可自拔。

林小默下意识的点了点头。

“手臂要伸直，出拳要有力。”程柏良握着林小默的手，一招一式的教了起来，大好机会，自然不能放过，下巴顺带轻轻蹭了蹭他的脖颈。

林小默感觉到柏良学长不经意的触碰，感觉有点不对劲，却又说不上来。

程柏良给林小默手把手示范过一次以后，就开始让他自己再做一遍，他在一旁观看，可以及时纠正指导。

“两腿要分开，然后向后拉，而且要使劲向下压，你现在的柔韧度不行，可能会有点痛，但还是需要慢慢拉开韧带才行。”

林小默点点头，似乎有些木讷，细小的汗珠从他的脸颊两旁慢慢滚落，他能够清楚的感觉到身下因为拉伸而来的疼痛，刚想要松懈，又咬牙坚持，使劲压了下去。

“可以了！快停下！”程柏良连忙扶着林小默让他起身，眸子里有些心疼，“这种事情不能着急，适度就可以，今天就到这到这里吧！”

林小默听到柏良学长的话，脸上笑了笑，虽然很累，但是感觉很充足，刚要起身，他才发现，整个人都已经麻了，根本不能动弹。

程柏良蹲下身子，心中暗道，这也算歪打正着多了一个接触的机会，“小默，我背你回去！”