“我叫陶正明，毕业于北京体育大学，去年之前在省游泳队担任助教，今年回到的市里。”

“跟你们说这些，只是想告诉你们，我是有专业能力的，我会针对你们三个人不同的学习情况来制定对你们而言合适的训练计划。”

“也希望你们认真完成我所制定的训练计划，不要因为我给谁的任务多或者给谁的任务少，就觉得我重视或者不重视某一个人。”

“作为教练，我的目标就是让你们健康的取得更好的成绩，获得更大的提升，明白了没有？”

姚鹏和范阳没反应过来，李诺霜倒是条件反射地开始接话。

“明白！”

“好，那今天第一个任务，就是给你们三个人测一下成绩，姚鹏，范阳，你们暂时只测自由泳和蛙泳的50，李诺霜，你先测四项的50，测完以后我再给你一定的休息时间让你测100。”

“现在去进行准备活动。”

十五分钟的准备活动完毕后，测试正式开始。

因为姚鹏和范阳还没有练过出发台，所以两人是水中出发，而李诺霜是出发台出发。

理所当然地，李诺霜被安排在了最中间的四道，而另外两人分属三道和五道。

正式出发的哨音一响，李诺霜就立刻从出发台上跳了下去，而另外两位水中出发的则是稍微缓了一下。

陶正明摇摇头，对这种情况倒是早有预料。

李诺霜最近都没有测过，基本做的都是一千五再加几组包干的组合练习，耐力和体能上都是有一定提升的，这点从她最近的训练量增长都能很明显地看了出来。

其实陶正明每次给她加强度的时候都有些犹豫，但是李诺霜好像每次都能卡着那个线完成，他渐渐地也就放心给她加强度了。