“无用功。”

说完互相告别，挂断电话，秦安沛继续码字，却发现刚才的思路被打断了，她意识到她卡文了。

她收拾一下，出门转了一圈，顺便把新键盘取回来，换了新键盘试手感，码完字是晚上八点多，想到章洋跟她说的早睡，决定早睡早起，早上码字，下午做其他事情。

给章洋发消息，说她要十点睡五点起，早上码字，其他时间自由支配。

十点后，她关掉手机，躺在床上，闭上眼睛，翻来覆去睡不着。

要平常凌晨才睡的人十点就睡着，确实是一种考验。

秦安沛辗转反侧，拿起手机搜了一下，试过网上各种方法，都不管用。

硬生生躺到十二点多，才昏昏沉沉地睡去。

起床后，她洗漱完就去楼下跑步，跑完后吃了点东西坐在书桌前，开始码字。加上休息时间，共耗时七个小时，平常日更七千，这次却破天荒更了一万字。

秦安沛早早装好水带上，下午和章洋出去。

章洋毫不犹豫拒绝了秦安沛的水：“先学会爱自己，再去爱别人，自爱是爱的前提。爱情也好，友情也罢，顺序不能乱。这是今天要告诉你的第一点。”

“其二，为自己付费才是价值付费。你可以用十分钟思考今天某个人对你不好的评价，也可以想一想学习工作这么做得更好；你可以去为了迎合别人而浪费感情，也可以断掉拖累你的关系，结识能帮到你的朋友，然后提升自己的能力。你可以用几十精心准备一个礼物给舍友，也可以给自己买杯奶茶，快乐一整天，亦或是省下这些钱，报一些语言课程，提升自己。在追求成功和优秀的路上，享受生活本身也极为重要。”

“第三点，放低期待。大多数烦恼来自于你的高期待值。期待朋友送的礼物，收到却是不喜欢的，心情莫名烦躁，很有可能跟朋友发生矛盾。学会并运用好这一点，能解决你生活中百分之八十的烦恼。”

“最后一点，允许任何人离开，允许任何事不如己愿。没有人永远能陪着你，ta离开与否，都在你心里留下痕迹，又何必在意ta是否还陪着你。我们都是生活的主角，主角光环是要靠自己给的。现实不会按你的意愿来，你要满足自己的期待。”

秦安沛点点头，正以为这就是结尾时，章洋对她说：“尽可能多地独处，为自己而活。注重自己的生活，少在别人身上浪费时间，包括我。能说的我都说了，能不能领悟、能领悟多少，全靠你自己。”

秦安沛点点头。

章洋潦草结束，说请她吃饭。