无聊之时你也可以学学我，利用妄念制妄念。比如在内心观想一柄剑，或是一件其它法器。对就是法器。

用念头在心里刻画出其形状模样，因为思维的不固定性，这柄剑有时候宽大厚重，有时候细小柔软，随意变化，但是这都无所谓。你只要记得无聊就去观想这柄剑，然后用心念控制这柄剑随意变化形状，可以是方天画戟，可以是流星锤，随便，想让它变成什么就变成什么。

这个东西的作用是用来斩念的，比如当你心起烦躁之时，去观想这柄剑，然后用这柄意念之剑去斩你所烦躁的那个念头。

把念头具象化，可以把烦躁，苦恼想象成一个球，或是小怪兽，然后在脑海中用柄剑将怪兽砍趴下。

越刻意去想越好，你会发现在你这么想的时候，你刚刚烦恼的事情就被放下了，丢到一旁去了。

看似简单，魔幻，这其实也是把心归于一处的方法。

持续的去练习，慢慢的你会做到每个念头来时都被你所察觉，然后通过类似的方式解决掉。

在之后各种念头会对你发起强烈反扑，咬咬牙坚持下去，继续斩妖除魔。

慢慢的，那些不好的念头，它们会臣服于你，也会非常的惧怕你，因为不管来多少你都能一道剑气甩去灭之。

把控制念头当作玩耍，很好玩的就修炼了。

长此下去你一天也不会出现几个念头，甚至那些以往扰乱自己杂乱无章的念头都会变得少的可怜。

当然了，在这么修炼的同时你还要持续的去感悟，去感悟万事万物的道理。

比如，你知道所有生命都会有离开的那一天，即便是自己也是如此，那么谁在谁不在了，也不需要多么痛苦。

因为这个是注定的，无法去改变，唯一能做的就是好好活着。

我以前有个非常好的朋友，他离去的时候给我留了遗言，当我看到时非常伤心，拼命的给他打电话，但是没人接。

我知道完了，这人没了。忍不住回想起在一起时的点点滴滴，很是怀念。

当我发现我在想他离去这个事情而陷入悲伤的情绪中时，我直接选择了忘记他离开这件事，而只想在一起开心的事情。这样我就控制住了情绪。