“你在看什么呢？”安知水好奇地向李由那边张望，只见他正专注地捧着一本厚厚的英文杂志津津有味地阅读着。

尽管安知水的英语成绩一向不错，但面对如此通篇都是英文的文章，她还是感到有些力不从心。

毕竟这种高难度的读物对于她来说无异于读天书一般困难。

若是换成与初中阶段相关的词汇或许还能勉强看懂一些，可眼前这本杂志里充斥着大量陌生的单词和复杂的句子结构，实在令她摸不着头脑。

安知水忍不住凑近去瞧了瞧，却发现满篇尽是自己不认识的词汇，心中不禁涌起一股挫败感。

然而，李由似乎完全没有察觉到她的窘境，目光始终牢牢锁定在书页之上，仿佛整个人都已经沉浸在知识的海洋当中无法自拔。

“哦，这是一本关于运动方面的书籍，我费了好大劲才找到的呢。”李由随口回答道，甚至连头都没有抬一下。

这些相关的知识让李由对自己的身体有了更深层次的了解。

人体的每个部位都如同一件极其精巧细致的仪器一般，其复杂性令人惊叹不已！

正如一台机器在运转至极限时，如果超越了那个临界点，便可能致使某些零部件受损甚至毁坏。

同样地，人类在挑战自身极限时，也会引发各种不同程度的不良反应。

尤其是诸如短跑之类极力追求极致速度的运动项目，每当运动员试图突破自我极限之际，他们往往会经历各异的身体反应。

例如，前世的苏炳天在创造出 9 秒 83 的惊人佳绩、成功突破黄种人极限之后，据传他的脚踝竟然肿胀长达一周之久方才消退。

由此可见，过度劳累对于人体所带来的负担究竟有多么巨大。

因此，在日常训练过程中，我们务必严谨规划，既要确保自身身体免受伤害，又需保障训练的实际成效。

然而，一旦你成功突破了自我的极限，你的身体将会逐渐增强耐受性，下一次再达到如此境界时便会相对轻松一些，而且运动员们的身体反应也不会像初次取得这般成绩时那般剧烈。

所以说要保证身体不受到伤害的同时提升自己对极限的负荷。

而羽毛球同样也有很强大的比赛强度。

如果李由目标是世界冠军的话，一定会与不少厉害的职业选手碰到。

而有些比赛赛事不乏需要进行一天一赛的强度。