“小月，过来，我帮你按摩按摩腿，要不明天抬不起来了。”江楠招呼沈月。

“你还会这个？”沈月跑过来坐到江楠床上。

“本来用热水泡泡脚可以减轻酸痛，不过天太热，一泡脚又要出一身汗，我们就按一按，平时缺乏运动，今天活动量太大，一下歇下来，乳酸堆积，明天腿肯定会很酸。”江楠说道。

“那你先帮我按，我学学，等会儿我帮你按！”沈月点头。

邵雪慧和邱家瑶听到能减轻酸痛也都跑过来说要学习。

“干脆叫林真也过来吧！”江楠说道。

“好，我去叫！”沈月说完下了床就往林真的宿舍去。

没一会儿林真也跟着来了，江楠一边帮沈月按摩一边给她们讲解按摩的穴位和手法。

“真舒服。”沈月舒服地闭上眼睛，“江楠你怎么什么都会啊？”

“看书看的。”江楠笑笑，其实前世她是跟章博士学的，他是中西医结合的医生，这一点手法完全不在话下。

几人互相帮忙按摩，疲劳减轻了不少。

“还真是，腿不那么痛了。”邵雪慧很惊喜。

“那当然，江楠是不会骗我们的。”沈月听了很骄傲，好像教的是她一样。

“哎呀，你们看，今天才晒了一天皮肤就晒黑了，接下来天越来越热，一个月下来我们不是要成木炭了？”邱家瑶照着镜子撅起嘴说道。

“我也是！”

“我也是！”

几人纷纷叫起来，就连天生白皮肤的江楠皮肤也晒红了，她知道这红一旦褪下去就会变黄，慢慢就会越来越黑。

“我有个办法能让皮肤不那么黑！”江楠笑笑，这时候的人还不讲究，可是后世的人为了美白方法可多了。

各种美白化妆品、面膜，珍珠粉、中药，什么能美白什么都往脸上抹。

不过现在可没那么多材料可用，她想了想，“小月，你去问问食堂有没有黄瓜，如果有的话拿两根来，你和炊事班长熟，他应该会给吧。对了，再借一把刀，水果刀也行。”

“水果刀我这有！”邱家瑶说。

“好咧，我去去就来！”沈月答应一阵风似地朝食堂跑去。