陆凉的一声厉喝，分分钟让两个刚刚还气势汹汹的男人，瞬间就成了泄了气的皮球，都立刻跑回了座位乖乖坐好，好像幼儿园排排坐等着分果果的小朋友，等待陆凉的分配。

看着劳伦斯和扬如此乖巧的模样，陆凉才心满意足的一边为他们介绍，一边为他们盛饭。

“这就是肉丝蛋炒饭了，米饭是之前我们在林子里发现的稻谷粗加工出来的，肉和蛋都是扬狩猎来的变异虫族，用了最滑最嫩最营养的部分，它是主食，所以今天别的我不管，但是这炒饭，你们至少每人都得吃完满满一碗。”

陆凉在给三个人的碗都填的严严实实以后，才把还剩了许多的炒饭顺手放在了身边，趁着他们已经开始狼吞虎咽的时候，继续为他们介绍别的菜品。

“这道菜就是烤虫肉，因为选了肥瘦各半的五花肉，所以最适合用生菜包裹着吃，生菜就是旁边那个林子里摘来的菜叶，它是可以直接洗干净后生吃的。”

陆凉一边说着，一边直接为他们做示范，用生菜裹了几块烤肉之后，直接塞进了嘴里，一口咬下去肉香满溢口腔，微微带出的油水把原本没滋味的生菜也带出了咸香味，丝毫都没有肥腻的感觉。

这道烤虫肉的附加属性比较繁杂，治愈力、幸运值、饱食度、体质改善、异能加成，各种增益效果应有尽有，只是幅度相对很小，而且都是短时间的，所以陆凉并没有多强调什么。

看着陆凉吃的津津有味的模样，劳伦斯和扬也是立刻忍不住动手，开始自己给自己裹肉吃。

劳伦斯虽然也馋，但是看着满桌色香味俱全的佳肴，他真的是一样都不想错过，所以估量着自己的食量，只稍稍尝了一点，准备等每样都尝过以后，再放开肚子大吃大喝。

所以当劳伦斯看到扬顷刻间把满满的一碗炒饭全都吃的干干净净，一粒不剩，又包起几大块烤肉，把自己的嘴巴都塞得快没有空隙了的时候，他眼底忍不住露出了一丝狡黠。

然而把一切都看在了眼里的陆凉，只是轻笑着摇了摇头，扬的食量有多大他是知道的，劳伦斯那点小聪明在绝对的实力面前压根是浮云，只盼望他别因为一念之差，到最后吃不饱肚子。

“这道是油炸虫酥肉，里面有肉也有脆骨，肉外焦里嫩，脆骨香脆可口，搭配着吃口感才最好。”

“这是菌菇炒虫肉，也是可以直接吃的，搭配食用的话营养更加均衡，不过你们可别随便看到菌菇就拿来炒菜吃，有许多菌菇都是含有剧毒的，如果辨识不出来，随时可能会送命的。”

在介绍完和烤肉一样，附加属性繁杂，却增益幅度和时间都相对较小的两个菜之后，陆凉立刻转到了比较具有针对性附加属性的菜品。

“这道是水蒸蛋蒸肉，虫蛋和虫肉的另外一种结合，也是可以直接吃的，这虫蛋可是扬费尽心思抢回来的，可得多吃一点。”

陆凉说着就非常主动的，一勺一勺的往扬的空碗里放，看的劳伦斯嘴角抽搐，心如刀绞，却不得不承认，今天的这顿饭，除了陆凉这个主厨之外，就是扬出力最多了，让他多吃一些，也是无可厚非的。