在她看来，前锋营的训练虽然是不错，可还缺乏一些针对性的练习。

“单独训练？你是指一营以后都不跟其他营一起训练了？”影六眉头一皱，这件事非同小可。

“是，属下有一套训练方法，可以提升他们的单兵以及团队作战能力。”程瑛解释道。

“什么方法？”影六瞬间来了兴趣。

前锋营的兵已经是整个北川军单兵作战能力最强的了，程瑛竟然还有办法可以提升？

“我的计划是这样一整套下来，他们的速度、力度以及反应能力应该都会提升许多。”

“比起单一的练枪以及对练，能全方面的锻炼一个兵的身体素质。”程瑛见影六态度还算严肃。

她条条框框的罗列了许多训练的办法，一条条说给影六听。

“这个俯卧撑，还有蛙跳是什么？”影六听得云里雾里的。

程瑛说的每个字他都知道，可是组合在一起他就懵了。

这些都是什么意思？

“”程瑛，她怎么忘了，这里没有这些个词儿，影六听不懂很正常。

“我示范一遍吧。”程瑛淡淡的说了一句。

然后将她刚刚说的训练计划，一整套做了一遍。

如今的她做这些，比起前世巅峰时候还要简单，用时也更短。

影六在一旁越看越心惊，越看，越兴奋。

程瑛这一套训练下来，几乎可以把一个兵的体能榨干到极致。

这样周而复始，体能方面一定会有所增长。

最重要的是，她这里的每一项训练都是针对身体的某个部位提升力量。