就好比刚刚他不理解的俯卧撑跟蛙跳，他看了之后才知道。

一个可以提升臂力，一个可以提升腿部力量。

几个简单的动作，根本不需要任何道具，简直太适合用来练兵了。

“这件事本将会上报给世子殿下，不过。“

”你现在就可以去把一营召集起来，本将准你用这套方法训练。”影六批准了程瑛的请求。

看着程瑛做完一套，十分轻松的站在他面前，他十分期待一营的训练成果。

“属下遵命。”程瑛得了令，立刻跑步回去。

“一营所有战士，列队。”程瑛站在一营前，大喝一声。

正在对练，互相喂招的一营士兵立刻停下来，跑去挑战其他营的也都纷纷跑了回来。

很快，一营的士兵训练有素的列好战队，纷纷翘首以盼的看着程瑛。

他们不知道程瑛突然把他们集结起来要干什么。

当然，相距不远的其他四个营也在观望，毕竟，程瑛身上的焦点太多了。

“你们早上不是问我，怎么才能变得更强，机会就摆在眼前，你们想不想要？”程瑛看着这一张张面孔，沉声道。

她仿佛又回到了前世，她被派去训练新兵的时候。

“想！”一千人声音整齐划一的回答道。

他们之中，没跟程瑛动过手的也见识过她的实力，对于程瑛这样的实力，谁不想拥有？

“从今天起，我就是你们的教官，你们所有的训练将由我来制定。”

“我会把我尽我所能，把你们每一个人，都训练成强兵。”

“而你们，只需要服从命令，是否能做到？”程瑛扫视着所有人。