简单地介绍后，陶芳菲和警察开始演示。

“当被人从后面制住的时候……”陶芳菲一边说，一边拆解动作，争取让观众看清要点。

【这真的可以么？】

【什么时候警察也配合戏子玩这种过家家游戏了】

【黑子有完没完，这都是有用的动作】

【我不信，动作软绵绵的，全靠挠人痒痒】

“接下来开始实战。”警察说完，工作人员迅速上前，往地上铺了垫子。

“我们模拟一下，当脖子被勒住时……”

警察上前勒住了陶芳菲的脖子。

陶芳菲用了刚才讲解的动作，眨眼间警察弯腰跪地，陶芳菲的胳膊肘悬在警察脊背上方。

【刚刚发生了什么，我就喝了口水】

【可是这好像要力气大才行，有更轻松一点的方法嘛】

“更轻松的方法……怎么说呢，哪有那么好的事啊。力量不够再多技巧也没用。”陶芳菲笑了笑，“其实演示完我们还想给大家讲讲怎么锻炼身体，增强力量的。”

【那有个屁用，别家的防身术都能一天速成，你们做不到就别来掺和了】

【之前还挺期待的，没想到是个没用的】

【啊，那种速成防身术效果其实没有你们想象中那么好，力气太小即使打中要害也是不疼不痒】

“我们这次直播主要是为了让大家遇到危险心里不慌，被控制住时知道该如何下手，而不是胡乱拍打挣扎，另外也是希望大家能够好好锻炼身体。”警察说道。